大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”，因为睡美人在沉睡中是那么安祥、柔和，像是纯洁的婴儿受到保姆体贴的抚慰，被王子一吻醒来就显得更加容光焕发，清新动人。
        
现在的白领们工作压力大，睡眠经常被偷走，常以咖啡、茶、可乐、烟等来放松自己，让自己提神，开始一天的工作和生活，不仅失了容光，还对身体造成了伤害。    
        
近来，许多网友面对往往会采取一些非医学的方法，比如轻微运动、饮食、睡前泡泡脚、听轻音乐等等。在众多日常偶尔方面，红酒是引起争议多，也是为市场上的商家所推崇的方式之一。那么面对，红酒是否真的有效果呢？还是这只是一种一厢情愿的心理暗示呢？红酒作为酒饮料，能够有没有科学依据呢? 

        
葡萄酒是由纯葡萄汁发酵,经陈酿处理后生成的低酒精度饮料。 据研究证明，它含有多种氨基酸、矿物质和维生素等营养成分,能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用，尤其是其中含有的一种睡眠辅助，叫做褪黑素（melatonin）的物质，对于身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更佳。
        
褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、的作用。与睡眠之间有着密切的关系，夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
        
葡萄酒是采用葡萄作为原料，经过酒精发酵之后获得的饮品，葡萄中的营养成分除了褪黑素的作用之外，还能、强筋骨、通经络、通淋消肿，起到、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效，这些特点能够致使其成为间接缓解的食物，虽然红酒在生活中被认为不能等同于葡萄，但是专家说，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，更有助于睡眠。睡美人的“秘密”你都了解了吗？

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